Hai sobat Soeroto…
Tanggal 1 Juli setiap tahun diperingati sebagai Hari Buah Sedunia.
Buah memiliki banyak manfaat bagi Kita semua, antara lain:
1. Sumber vitamin
Buah adalah sumber vitamin yang lengkap bagi tubuh kita;
2. Sumber gizi dan air
Buah adalah selain sebagai sumber gizi untuk metabolisme juga sebagai sumber air bagi tubuh ;
3. Sumber antioksidan
Buah adalah sumber antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas;
4. Pencegah penyakit tertentu
uah bisa menangkal bakteri-bakteri tertentu yang bisa membuat tubuh sakit.
Buah-buahan adalah sumber nutrisi yang sangat penting bagi tubuh manusia. Mereka kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Misalnya, jeruk dikenal karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pisang mengandung banyak kalium yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otot. Selain itu, buah-buahan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain manfaat kesehatannya, buah-buahan juga sangat fleksibel dalam penggunaannya. Mereka dapat dimakan langsung, dijadikan jus, ditambahkan ke salad, atau digunakan sebagai bahan dalam berbagai resep masakan dan pencuci mulut. Rasanya yang manis dan segar menjadikan buah-buahan pilihan yang populer untuk camilan sehat. Dalam berbagai budaya di seluruh dunia, buah-buahan juga sering digunakan dalam tradisi kuliner dan upacara keagamaan. Dengan begitu banyak manfaat dan cara menikmati, tidak heran jika buah-buahan menjadi bagian integral dari pola makan sehat.
Terima kasih.
Lihat reels Instagram
#NgawiRamah #RSUDDrSoerotoNgawi #HariBuahINternasional
#HariBuahSedunia