Hai sobat sehat RSUD dr. Soeroto Ngawi…
Selamat memperingati Hari Ginjal Sedunia 13 Maret 2025. Tujuan dari peringatan Hari Ginjal Sedunia ini adalah mengajak segenap masyarakat untuk tidak lupa menjaga kesehatan ginjal sehingga fungsi ginjal dapat bekerja normal.
Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kesehatan organ ginjal? Berikut adalah tips-tipsnya :
-
Minum air putih yang cukup, minimal 2 liter sehari;
-
Konsumsi makanan rendah garam, gula, dan lemak;
-
Berolahraga teratur membantu tekanan darah dan kadar gula darah tetap stabil;
-
Rutin memantau berat badan, tekanan darah dan gula darah;
-
Tidur yang cukup selama 7-8 jam karena ginjal dapat bekerja efektif menyaring racun saat kita sedang tidur; dan
-
Jauhi minuman bersoda, berpemanis buatan, dan beralkohol.
Fungsi utama dari organ ginjal adalah untuk menyaring darah Kita dari racun dan limbah. Karena pentingnya fungsi ginjal maka menjaganya adalah hal yang wajib.
Semoga peringatan Hari Ginjal Sedunia ini dapat menjadi momen untuk Kita agar selalu menjaga ginjal dari hal-hal yang bisa merusaknya.