Stres adalah masalah umum yang dihadapi oleh hampir semua orang. Karena itu, stres telah dianggap menjadi bagian dari gaya hidup kita sehari-hari.
Sayangnya, tidak semua orang memiliki waktu untuk bekerja keluar atau bermeditasi untuk melawan stres. Tapi itu tidak berarti bahwa tidak ada pilihan lain yang tersedia.
Teh herbal diketahui bisa membantu menenangkan pikiran dan melawan stres. Namun efek obat terapi dari berbagai teh di pasar masih tidak meyakinkan.
“Kadang-kadang saya merekomendasikan teh chamomile yang dikenal memberikan efek menenangkan pada pikiran, tetapi hanya untuk kasus-kasus yang sangat ringan seperti stres situasional,” kata psikolog klinis, Dr. Kalpana Khatwani, seperti dilansir laman India Times, awal pekan ini.
Berikut adalah beberapa teh herbal yang membantu Anda melawan stres.
1. Peppermint
Terlepas dari pemecahan masalah pencernaan, teh peppermint juga bertindak sebagai obat penenang ringan. Ini adalah teh bebas kafein dan bisa dikonsumsi kapan saja baik pada suhu panas atau dingin. Manfaatnya bisa meningkat jika Anda minum di malam hari sebelum Anda tidur.
2. Chamomile
Teh chamomile dianjurkan oleh dokter untuk pasien yang menderita insomnia, hiperaktif dan stres. Chamomile menempati urutan ketiga dalam popularitas setelah teh hijau dan teh peppermint.
3. Hibiscus
Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa teh kembang sepatu bisa mengurangi tekanan darah. Dianjurkan agar Anda minum tiga cangkir teh ini setiap hari. Bunga kembang sepatu juga digunakan untuk membuat Karkade, minuman populer di Mesir.
4. Lavender
Terbuat dari bunga halus, teh lavender membantu mengatasi gangguan pencernaan, kecemasan, mudah tersinggung, sakit kepala, ketegangan dan kerusakan saraf. Lavender juga digunakan dalam aromaterapi untuk relaksasi.
5. Ginseng
Meskipun rasanya pahit, namun teh ginseng membantu mengatasi insomnia, kelelahan saraf dan stres. Teh ginseng ini juga bisa mengurangi penyebaran sel-sel kanker dan membantu mencegah obesitas. Ginseng tersedia dalam tiga rasa, Amerika, Siberia dan Asia.
6. Kava
Teh herbal ini mampu mengurangi gejala kecemasan tanpa menyebabkan kecanduan. Namun Anda harus membatasi asupan teh kava karena bisa menyebabkan kerusakan hati jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih.(fny/fri/jpnn)
http://www.jpnn.com/news/teh-herbal-bisa-mengatasi-stres