Salam sehat untuk sahabat RSUD dr. Soeroto Ngawi …
RSUD dr. Soeroto Ngawi memiliki poli hemodialisis yang tugas utamanya adalah untuk menangani pasien dengan gagal ginjal yang memerlukan terapi cuci darah (hemodialisis).
Agar terhindar dari bahaya gagal ginjal, penting untuk menjaga kesehatan ginjal sejak dini melalui pola hidup sehat dan pemeriksaan rutin. Berikut langkah-langkah pencegahannya:
A. Jaga Tekanan Darah Dibatas Ambang Normal
- Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama gagal ginjal.
- Idealnya, tekanan darah di bawah 130/80 mmHg.
B. Rutin Mengontrol Gula Darah
- Diabetes adalah penyebab nomor satu gagal ginjal.
- Rajin cek gula darah, terutama jika memiliki riwayat keluarga diabetes.
C. Jauhi Konsumsi Obat Tanpa Resep
- Obat anti-nyeri (seperti ibuprofen) jika dikonsumsi berlebihan bisa merusak ginjal.
- Gunakan obat sesuai anjuran dokter.
D. Minum Air Putih Yang Cukup
- Minum cukup air membantu ginjal menyaring limbah dengan baik.
- Umumnya 1,5–2 liter per hari, tergantung aktivitas dan kondisi tubuh.
E. Batasi Garam dan Makanan Olahan
- Garam berlebih meningkatkan risiko hipertensi dan memperberat kerja ginjal.
- Hindari makanan tinggi natrium, seperti mie instan, sosis, dan makanan kalengan.
F. Rutin Cek Fungsi Ginjal
- Terutama jika memiliki faktor risiko seperti diabetes, hipertensi, atau riwayat keluarga penyakit ginjal.
- Tes sederhana: urine, kreatinin, dan laju filtrasi glomerulus (GFR).
G. Olahraga Teratur
- Olahraga membantu menjaga berat badan ideal dan tekanan darah stabil.
- Cobalah jalan kaki, bersepeda, atau berenang setidaknya 3–5 kali seminggu.
Untuk layanan-layanan yang terkait dengan Poli Hemodialisis dapat diperoleh melalui WhatsApp di nomor 085749580778.