Hari Diabetes Sedunia Tahun 2022

Hari Diabetes Sedunia Tahun 2022

Tanggal 14 November setiap tahun diperingati sebagai Hari Diabetes Sedunia  Diabetes bisa menyerang segala usia mulai dari balita, remaja, dewasa, dan orang tua. Pola hidup tidak sehat seperti makan makanan manis yang banyak, merokok, jarang berolahragadsb bisa menimbulkan diabetes. Tema Hari Diabetes Sedunia tahun ini adalah “Edukasi Demi Melindungi Masa Depan.”.

Berikut ini adalah jumlah kadar gula yang normal dengan kondisi sebagai berikut :
 
1. Setelah puasa selama 8 jam : kadar gula = 70–100 mg/dL;
 
2. Dua jam setelah makan/sebelum tidur malam : kadar gula = kurang dari 140 mg/dL;
 
3. Cek gula darah sewaktu : kadar gula = kurang dari 200 mg/dL.
 
Pencegahan diabetes bisa dilakukan dengan langkah C E R D I K
  • Cek kesehatan berkala;
  • Enyahkan asap rokok;
  • Rajin aktifitas fisik;
  • Diet seimbang
  • Istirahat yang cukup;
  • Kelola stres dengan baik.